酵素ダイエットは痩せるのか？

酵素ダイエットは食生活で不十分な酵素を補うことで燃焼体質に導くものです。 酵素は代謝促進を促すことで、燃焼体質に変えてくれる役割があるのです。
また、置き換え式飲料として酵素ドリンクを飲むことで、カロリーを抑えるという役割もあります。 カロリーの多い食事と置き換えた場合、500kcal以上をカットできます。

酵素ダイエットは短期間で健康的に痩せるための方法であり、ファスティングの目的もあります。
断食をすると体内の老廃物も同時に排出することができますが、酵素ダイエットもこれに近い働きが期待できます。 毒素を排出して体内リセットをすることで、肌トラブルが解消することも多いのです。

ダイエットを成功させるためのコツは、モチベーションを維持できる間になるべく体重を落としておくことです。
食事制限によるダイエットの一種なので、食べたい欲求を我慢しなければいけません。 長期継続する方法ではなく、慢性的な肌荒れが気になる場合や、体調をリセットしたい場合などに行われるものです。